[...] tam teraz wstawiam relacje z treningów itp, także jeśli ktoś jest ciekawy zachęcam i zapraszam do obserowowania mnie na instagramie ;) Żeby troche zaktualizować obecną formę jak to wygląda wstawię urywki z dzisiejszego treningu:) https://www.youtube.com/shorts/hQlJQnKCce4 https://www.youtube.com/shorts/gQjG6r51a3g [...]
Nie chodzi o to że masz mieć problemy jakieś. Bo ich nie będziesz miał. Chodzi o to że pora o której wstajesz i warunki w jakich robisz trening (na czczo ) nie są optymalne. Tyle. Co innego wstajesz rano (o tej o której wstajesz) jesz posiłek i robisz trening. Ja nie pisze abyś cokolwiek zmienił na siłę. Piszę tylko że jeśli masz inną porę do [...]
jeśli mam być szczery to szefowa marketingu wygląda o wiele lepiej od Pań stojących z boku, ona po prostu wygląda kobieco, tak jak powinna wyglądać kobieta Knowledge is the weapon... ...Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich
malutka nie podskakuj starszym osoba ja jak bylam taka mala too wygladalam tak samo jak ona, a raczej ona wyglada jak ja tylko mialam mniejsze pyzy no mi niestety sciemnialy wloski , a fajnie by bylo miec taki jasny naturalny blond, bo to zadkosc w tych czasach
Ciekawie zapowiada się sytuacja w klubie FC Barcelona. Klub ten pozyskał jak wszyscy wiedzą ostatnimiczasy Henrego, Gabriela Militto, Abidala, Yaya Toure. I jest to raczej pewne że to koniec transferów wielkiej Barcelony w tym oknie. Skład wygląda bardzo imponująco. A żeby jeszcze nie było mało do składu dołączyło 3 zawodników z zespołu rezerw [...]
[...] się za to zabrać. Dziś nawet na siłce jeden z trenujących na poważniej zapytal mnie czy nie chciałabym z nim wziąść udziału w zawodach hehe że niby mam potencjał i jest w czym szlifować, ale na to za malo odwazna jestem, i aż tyle zaparcia w sobie nie mam. Ale dla siebie jak najbardziej Chcem Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-07-29 16:26:14
[...] controloc, diohespan max Bieg w terenie dystans: 5,54km czas: 34:07 min Zdjęcia nie są mojego autorstwa, ale tak to mniej więcej wygląda w moim ukochanym parku :-) nawet jak pogody nie ma to dzięki krokusom jest tam cudownie. To w ogóle od zawsze moje miejsce na skołatane nerwy. Sam pobyt w tym miejscu poprawia nastrój i człowiek czuje się [...]
Dziękuję, spróbuję zrobić, rewelacyjnie wygląda. Mam 3 wielkie dynie do zagospodarowania, ale chyba nie Hokaido. Mąż mnie zabije, jak przyciągnę ze sklepy 4... :P Myślę, że bez sensu kupować specjalnie Hokkaido, jak masz już pod ręką inny rodzaj :-) Smakowo nie powinno być różnicy, jedynie dopilnuj, żeby po wizycie w piekarniku była miękka, ale to [...]
[...] się pozbyć przyjemności z chrupania starałam się podżerać chociaż coś zdrowego-też słabo? ;) (lepiej i tak to wygląda bo chęć do podżerania+wilczy głód na słodycze=wiesz jak się kończy ;) -czyli pewnie więcej jajek, jeszcze więcej twarogu? Wydawało mi się że trochę tego nabiału pochłaniam to i białko leci ale widzę że do świadomości mi jednak [...]
Jesli to jest naturalnie zrobione, to moje gratulacje - jak na Twoj wiek wyglada bardzo dobrze. Masz super predyspozycje do zrobienia bardzo ladnej rzezby. Nie siegaj po koksy, szkoda zdrowia. Nawet majac wiecej jak 25 lat... Jesli nienaturalnie, to po prostu jestes glupi :) Ale akuerat nie mam podstaw, zeby Ci nie wierzyc. Moze jedynie ta reka [...]
[...] znaleźć w sieci.. Najpierw jednak jeszcze kwiecień z FLYNN'em. Mógłbym już podsumować ten challenge - 300 swingów dziennie. - waga bez większych zmian (przy średniej misce - jak zawsze); delikatnie drgnęła w dół, od momentu, kiedy zacząłęm robić 300swingów w jednym podejściu (na jednym treningu, a nie "tu 20, tam 20" przez cały dzień) - uchwyt - [...]
MMMMM..! Smacznie to wygląda. Wstawiłeś do piekarnika tak jak widać, czy czymś przykrywałeś? Jak długo i w jakiej temperaturze piekłeś? Zawsze mam obawy, że mięso jest niedopieczone i kurę piekę godzinę w 180st, a wszelkie szynki/karczki po1,5h w 180st i jeszcze zostawiam potem w wyłączonym piekarniku. Zazwyczaj na noc, bo z rana rzadko kiedy [...]
[...] się. Gdybym pojawił się na starcie lokalnej "ćwiartki IM", rozgrywanej na stawie hodowlanym, z pętlami po groblach, w szpeju za 3K i z rowerem za kolejne 3K, to czułbym się jak błazen :-) Kupię bojkę (taką najtańszą w Ąszou za 14 zł), przykleję do niej pojemnik na jedzenie, włożę do środka Garmina i sprawdzę jak tam wygląda moje pływanie wzdłuż [...]
[...] Teraz jeszcze dołączyła do tego lepsza technika i zbawienny wpływ tłuszczu zwierzęcego na stawy (kolagen w ogólności - żadne oliwy, oleje nie wspierają tak poprawy jakości skóry jak smalczyk) :-) Gdybym miał ćwiczyć swojego syna - a to najlepszy wyznacznik szczerości intencji - to powiedziałbym mu: - Synu. Pracuj nad nogami i plecami. [...]
[...] definicja tego co tak uwielbiamy, czyli kilokalorii: "Jedna kilokaloria żywieniowa (1 kcal lub 1000 kalorii) to ilość dostępnej przez trawienie pożywienia energii (ciepła), jaka podniesie temperaturę jednego kilograma wody o jeden stopień Celsjusza." Do czego zmierzam ? Osobiscie wypijam dziennie okolo 6 do osmiu litrow plynow, glownie wody, dla [...]
Taa luzik, wiem ;) ale to wiedziałem od razu że nadal kilka kilogramów braknie, ale trudno tak jak mówię będzie co budować na następny rok ;) a myślę że z Przemem dam radę w przyszłym roku wymaxować limit do klasyka ;) a w tym roku skupiamy się żeby jak najmocniej dociąć, a wygląda na to że jestem na dobrej drodze :) Zmieniony przez - [...]
Dzieki za odpowiedzi. Chodzi mi konkretnie o to jaki powinienem stosowac trening w mojej sytuacji, skoro mam spora mase tluszczowa, ale bardzo malo masy miesniowej, a moim celem jak juz napisalem jest miec taki dosyc fajny wyglad, troche "napompowany", ale i tez troche taki wyrzezbiony. Slyszalem tez, ze sam trening na mase robi tak, ze [...]
[...] nawet nie pod względem jedzenia (w chwilach nazwijmy to słabości kiedy wygłodniała wchodzę do sklepu szukam mniejszego zła, także to na duży plus). A jest pms, więc wiadomo jak to jest z chwilami głodu. Ale wygląda na to, że zaczynam się kontrolować. Regularności nie było ani składu i ładu. Kebula masz rację, czasami to tak działa, ale też [...]
Ogolnie widac, wyglada fajnie. Czekamy w takim razie na opinie odnosnie dzialania. Patrzac na foto to scantel mial podobnie wykonany nadruk, ale to raczej malo wazne. Grunt, ze ilosc tab sie zgadza };-) Znajomy ma wpasc wieczorem, to sobie zerkne w realu jak to wyglada. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-23 17:38:39